ヘルシーパスタ

Posted: under 未分類.

今日のお昼ご飯はミートソーススパゲッティ。
でもただのミートソーススパゲッティではありません!
カロリーが約3分の2に押さえる、超ヘルシーバージョンのソースなのです。

作り方は、普段使うひき肉を半量にし、かわりに、ジャガイモ、タマネギ、ニンジン、カボチャなど、好きな野菜を5ミリ角くらいの正方形に細かく切っていきます。(ひき肉にみたてる)
ジャガイモをいれると、煮込んだときにもったりととろけて、よい風合いになります。

あとは普段と同じに。
市販のトマトソースを使ってもよし。
美味しいし、ダイエットも無理なくできそうです。

Comments (0) 9月 03 2014